Zátěže na kotníky a ruce

Zátěže na kotníky a zápěstí HMS

Zátěže na kotníky a zápěstí HMS představují snadný způsob intenzivnějšího tréninku pro silový trénink, fitness a běh. V nabídce najdete závaží na nohy, závaží na hlezenní klouby, závaží na nohy a závaží na ruce pro domácí i klubové tréninky. Vyberte si závaží: 0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 5 kg - jednotlivě nebo v páru.

Proč se to vyplatí

• Přesné vážení: závaží na kotníky a zápěstí zvyšují tréninkový stimul, aniž byste museli měnit svůj plán.

• Bezpečnost a pohodlí: měkký potah, pevné pásky na suchý zip, stabilní uchycení na kotníku a zápěstí.

• Všestrannost: chůze, běh, fitness, crossový trénink, posilovací cvičení, rehabilitace.

Jak vybrat závaží

• Začátečníci: závaží na kotník 0,5 kg / závaží na zápěstí 1 kg pro učení techniky a dlouhé tréninky.

• Středně pokročilí: kotníkové závaží 1 kg, 1,5 kg nebo 2 kg pro chůzi, běhání a všeobecný trénink.

• Pokročilí a krátké série: kotníková závaží 3 kg nebo závaží na nohy 5 kg; pro paže doporučujeme závaží na ruce 5 kg pro silový trénink.

• Vždy noste stejně na obě strany a zátěž zvyšujte postupně.

Použití

• Posilování hýždí, stehen a lýtek: závaží na kotníky / závaží na nohy.

• Posilování ramen a paží: závaží na zápěstí / závaží na ruce.

• Posilování celého těla: sady závaží na ruce a nohy.

Prohlédněte si celou řadu HMS a vyberte si model na suchý zip, který vyhovuje vašemu obvodu, hmotnosti a typu aktivity.