Sady činek
Sady činek HMS pro domácnost a posilovnu
Hledáte sadu činek nebo cvičebních závaží do domácí posilovny? Cvičební činky a činky na cvičení najdete u společnosti HMS: Činky z litiny, bitumenu, kompozitu, neoprenu a vinylu. Činky: činky 1 kg, 1,5 kg (1 5 kg / 1 5 kg), 2 kg, 2,5 kg (2 5 kg), 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 7.5 kg (7 5 kg), 8 kg, 10 kg (10 kg), 12 kg, 12,5 kg (12 5 kg), 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 35 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg, 100 kg a dvojice 2x10 kg, 2x15 kg, 2x20 kg, 2x30 kg, 2x20. K dispozici jsou sady činek se stojanem. Vsaďte na sadu činek HMS a budujte sílu bez zbytečných kompromisů.
Jak si vybrat sadu činek pro váš domov
-
Tréninkový cíl: síla, redukce, kondice, lehká rehabilitace.
-
Typ: nastavitelné činky umožňují škálování zátěže; pevné činky se používají rychle.
-
Rozsah kg: pro začátečníky 2×5-2×10 kg; pro středně pokročilé 2×12,5-2×20 kg.
-
Materiál: litina = odolnost; vinyl/neopren = pohodlí a tichý provoz; chrom = estetika a přesnost.
-
Uchopení a upevnění: vroubkovaná rukojeť a stabilní upevnění se promítají do bezpečnosti.
-
Prostor: pouzdro nebo stojan usnadňují udržování pořádku v domácí posilovně.
Co získáte se sadou činek HMS
-
Úplné spektrum cviků: dřepy s činkami, bench press, veslování, mrtvý tah, bicepsy, tricepsy, tricepsy, core trénink.
-
pokrok bez překážek: přesné nastavení talířů
-
trvanlivost a ergonomie: materiály odolné vůči intenzivnímu používání
Doporučené konfigurace
-
Sada činek 2×10-15 kg: univerzální startovací balíček.
-
Sada nastavitelných činek 20-30 kg: rychlá progrese pro ty, kteří cvičí 3-5× týdně.
-
Pevné činky 1-5 kg: fitness, mobilita, kardio, doplňková cvičení.
-
Často kladené otázky (FAQ)
Nastavitelné nebo pevné činky?
Nastavitelné pro progresi a úsporu místa. Pevné pro rychlé změny a kruhový trénink.
S jakou váhou začít?
Většina lidí dobře začíná s činkami 2×5-2×10 kg. Postupem času přidávejte činky.
Stačí jedna sada pro celé tělo?
Ano, sada činek realizuje plán tlaků/tahů/nohou, trénink celého těla a domácí trénink 3× týdně.
Jak se mám o činky starat?
Skladujte je na suchém místě, po tréninku je očistěte, pravidelně kontrolujte upevnění talířů.